陽だまり日記

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のんびり〜と・・・

今日は家でのんびり〜とすごしてます・・・


時間のたっぷりあるときは、料理にも手をかけて・・・

ことことと煮込み料理・・・・

暑いときに煮込み?って思うけど、暑いからこそ

体のためにちゃんと栄養取らないと!!


最近、シニアの低栄養が問題って、テレビで観ました。

今どき、栄養失調なんて驚きますよね。

食事を簡単なものばかりで済まさずに、

ちゃんといろんなものを食べないと!!

体重が気になったりするけど、その分、ちゃんと運動もして

いつもベストな体でいたいですね・・・・






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