陽だまり日記

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筋肉チェック

カーブスで筋肉チェックをやりました。

年に4回あります。前は5月に受けました。

今回も椅子に座って片足で立ち上がる動作、右左、30秒間に何回できるか?

柔軟、腹筋など・・・

5月のときよりちょっと悪かったけど、先日風邪で寝込んだことだし・・・

総合して、30代後半ということ・・・いい結果と思いましょう!!




暑いことこの上なし・・・

部屋が涼しくて気持ちいい!!

午後、本を読んでたら、いつの間にか・・・スヤスヤ・・・

昼寝してました。

夜、眠れるか?心配だわ・・・・




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