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骨盤矯正クッションで骨盤を引き締める

骨盤は上半身の体重を支え、大切な内臓を入れる器です。この骨盤が広がって歪んでしまうと、内臓が本来あるべき位置から下がってしまい、体の外側に体重がかかるようになります。


その結果、ぽっこりしたお腹やO脚、四角いお尻、便秘などの症状が起こります。



さらに、骨盤が歪むことによって、下半身の血行と代謝が悪くなり、これが、下半身のむくみや冷え性の原因にもなり、女性の生理痛、生理不順、不妊にまで影響を及ぼすのです。



骨盤矯正には様々な方法がありますが、そのひとつに、骨盤矯正クッションがあります。これに座ることによってお尻の下にある左右の坐骨を内側に引き締め、骨盤の広がりをなくして、本来の形の骨盤に整える効果があります。


また、骨盤矯正クッションを使って骨盤を引き締めることで、余分な肉が付きにくくなる、痩せやすい体にできることも期待できます。



一般的な骨盤矯正クッションは、毎日10〜15分座るといったタイプが多いようです。



使い始めは、痛みを感じる事も多いため、使用時間を短くしてスタートし、慣れて来たら、徐々に時間をのばしていく方法がいいようです。



全ての人に効果があるとは言い切れませんが、便秘が治ったり、腰痛が改善したりという効果が見られるようです。



骨盤矯正クッションには、床において使用するものや椅子の上に置いて座るものなどいろいろな種類があります。


ストレッチの種類


骨盤矯正
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