つらい症状を吉川市の整体で改善

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リバウンドしない痩身法

無理な食事制限などでタンパク質が不足しな状態が続くと筋肉を作るサイクルが滞り筋肉が減少。

基礎代謝が下がり太りやすく痩せにくい体になってしまいます。

するとせっかく体重を落としても食事をもとに戻しただけでリバウンドするという事になりかねません。

注目したいのが筋肉と脂肪の割合。

筋肉が減った後にリバウンドするとたとえ体重はダイエットする前と同じでも体の中では脂肪の割合が増えていることが多いのです。

そこでまた無理なダイエットすればさらに筋肉が減少。

代謝が落ちてまたリバウンドして脂肪も増えるという悪循環に陥ってしまします。

太りにくい体を作るために最も大切なのは筋肉量をキープするとこと。

カロリーオーバーにならないように注意しながら筋肉の元となるタンパク質は不足しないようにしましょう。

吉川市で効率のいい整体で体質改善もいいですね。

歪みがある場合は矯正も出来るので効果的に働きます。


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