陽だまり日記

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いい風だなぁ〜・・・

夕方になって心地よい風が入ってくる

今日は日中、ちょっと暑かった

サングラスがいるくらいお日様輝いてたし・・・


涼しい風を受けながら夕食を食べました。

会社が休みだという娘を呼んで一緒に・・・


献立は

鶏胸肉を塩麹にまぶしておいたのを焼いて、肉が柔らかくなって美味しいです

自己流マーボー豆腐、もやしとピーマンの炒め物

野菜たっぷりスープ、とろろとオクラのねばねば




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ちょっと暑いです・・・

久しぶりのお日様のようなんだけど

動くと汗ばんでくるような暑さです


今日は敬老の日だったわね。

何も無く過ぎていってます・・・・



先週火曜日からずっと運動してないです

腰痛をおこして1週間、ほとんど痛くは無いのですが

ぶり返したらと思うと動けないです・・・

部屋を行ったりきたりして歩いてみたり・・・ 

無理ないように手足伸ばしたり・・・

あぁ〜大分体がなまってるだろうなぁ〜


ずっとカーブスも休んでるし、明日あたりきっと電話来るかもね

毎日のように通っていたし・・・

こんなに続けて休んだのは初めて・・・


今夜の献立

塩レモン豚肉丼、もやしのナムル、大根の味噌汁




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あったぁ〜!!

最近、指輪がゆるいなぁ〜と思っていた・・・


知らないうちに、抜けちゃってなくなったら困るなぁ〜と思っていながら

あまり気にもせずにいた・・・


今日午後、録画を観ながら何気に左手の薬指を触ったら

指輪がないではないか!

びっくり仰天!!

あれれ〜〜いつ抜けちゃったの??

昨日はあったのだろうか?そのまえは・・・???

全然記憶に無くって・・・


おろおろしながら、風呂場の排水溝とか、洗濯機の中とか探した

もしや?寝床かぁ〜???

布団をひっくり返したり、周りを探したり・・・

ああ!!あったぁ!!みつかったぁ〜???

眠ってるときに抜けちゃったみたいです。


薬指ではまた同じことが起きるかも知れないので

ちょっと太い中指に指しておこう!!


2キロくらい痩せたから、指も痩せちゃったのね・・・・


今・・・ほっとしてる・・・

3時のお茶にしようっと!!



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秋雨

今日も時々・・・雨がしとしと・・・

音はしないけど降ってました

秋雨前線が上がったり下がったりなんですね。


小雨のときにリハビリへ・・・

5日間連続やって、ずいぶんよくなってます。

この連休もゆったりすごして、正常になったらうれしいですが・・・



今夜の献立

鯖の味醂干し、大根煮・・(昨日から煮込んで味をしっかりしみ込ませて」

おひたし、シメジと豆腐の味噌汁、きゅうりの一夜漬け


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ずっと読書・・・

朝から雨・・・

雨の中、駅まで歩くのは大変だろうと、近くに住む娘を駅まで送った

車をずっと動かしてないし・・・バッテリーが上がったら大変!


10時すこし前、雨が小止みになったから、リハビリへ・・・

空いていてすぐにできた。

終わって帰るときは、待合室は大勢の人でごった返っていた。

「私、ちょうどいいときにきたのね〜」って心で喜んだ・・・



午後は寝転んでずっと読書・・・

矢口敦子「赦し」・・・初めて読む作家でしたが、面白かった。読みやすいし

また、彼女の本借りようっと!!


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よくなってます・・・

火曜日に起きた腰痛・・・ずいぶんよくなってます。

普通に歩けるし・・・

寝床から起きるとき、さっとは起きれませんが・・・

何するにも注意深くなってます・・・

腰痛はもう嫌です!!


自分の年齢をちゃんと自覚しないとだめですね。

いつまでも若くは無いのですから・・・





今夜の献立

塩鮭、にんじんのきんぴら、小松菜ともやしのおひたし、

カニシュウマイ、しいたけと豆腐の味噌汁


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何もせずに・・・

リハビリに行っただけで、何もせずに時間が経ってしまった・・・

仕方が無いね・・・まずは腰痛を治さなければ!!



ゴーヤー2個が見つかって、佃煮にした。

我が家で取れた最後のゴーヤーだから、味わって食べなければ!!



リハビリから帰る途中のスーパーにちょっと寄って見た。

梨が美味しそうで2個、ゴールドキューイ2個、

今夜のおかずにマグロのお刺身・・・料理せずに食べれるから・・・

鶏のハツも・・・甘辛く煮付けて美味しいのだ

荷物が重くなると腰に負担かけるから、これだけ買った。


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お馬鹿な私・・・

曇っていたので午前中、庭の草取りや枝きりを・・・

あまりに頑張りしすぎで、腰が痛くなってしまった・・・


腰痛は忘れた頃にやってくるのね。


カーブスを初めて4年9ヶ月

腰痛知らずで来たのに・・・


自分の行動の浅はかさに、反省しきり・・・・

でも起きてしまったのだから、しょうがない・・・・


近くの整形外科は先生の大怪我で休診中だし、

ちょっと遠目のクリニックへ

20年前くらいに足の捻挫で行ったことがあったが、

先生もずいぶんお年をとっておられた・・・・


しばらくリハビリに通って早く治さなくては!!





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グリーンカーテン

ゴーヤーの葉っぱさん!!

今年も日よけをありがとうございました!!

そろそろ実もならなくなったよね。


西日のあたる窓に毎年ゴーヤーのグリーンカーテンをしてます。


今年はゴーヤーの実は少なかったけど、


葉っぱは多く茂って、日よけには合格でした。


茶色に枯れるまで、このまま日よけにしておきますね。




グリーンカーテン
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借りた本は・・・


東野圭吾 「ゲームの名は誘拐」「禁断の魔術」


矢口敦子 「赦し」・・・この作家は初めて


長嶋 有 「問いのない答え」




吹き矢の練習でした。


先月の最後は休んだから、久々です!


まぁまぁの点数はいきました。


パーフェクトが3人でたのですごい!



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日々の暮らしに何かほっとすることがあったらいいな・・・シニアおばさんの日記です
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