陽だまり日記

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ダメでした・・・

某スポーツのちいさな試合があって、朝から出かけてました。

朝は寒いから着込んでいったけど、暑くなって、洋服を一枚脱いで・・・

曇り空が晴れてお日様が照って、予報が外れた・・・


結果は2勝2敗・・・残念・・・



今日のカーブス行きは・・・夕ご飯を早めにして、

6時過ぎに行くことにしようっと!!


今夜はお肉に・・・

トントロ・・・豚の首あたりのお肉。

脂身が美味しいのです・・・

塩コショウだけの味付けでさっぱりと・・・ジュルルルル〜〜



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いろいろと・・

今日は、夫の病院への送迎

11時に帰れて、ちょうどCOOPの配送があり、

急いで昼食して、カーブスへ

帰りお友達と会って、お茶をすることに・・・

2時間くらいおしゃべりして・・・楽しかった・・・・


午前中はいろいろと忙しく、動きまわった・・・

でも午後はゆっくりとお茶できたし、気持ちもやわらいだ・・・・


今夜の献立

鶏・ごぼうの炊き込みご飯。ジャガイモの味噌汁。

秋刀魚。小松菜のおひたし。お漬物。





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寒いくらいね・・・

夕方になってとても冷えてきてる・・・

長袖を着ていても、もう一枚はおりたいほど・・・

今夜、寝るときはもっと厚いものをかけなくては!!



退院して2週間が過ぎた。

傷にまだ絆創膏は貼っている。

首を動かすのも楽になってきてる。

タートルネックで絆創膏は隠せてる。

この季節になってよかったわ。


今夜の献立

ネギトロ丼、サトイモとひき肉の煮物、シメジと豆腐の味噌汁

ちくわときゅうりのマヨネーズあえ、ほうれん草のおひたし


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今日の空は・・・

朝は雨だったけど、止んで曇り空・・・

時々はお日様も顔を出して・・・

陽なたは暑いくらいでした。



午前中にカーブスへ行って、筋力鍛えて、

午後は某スポーツの練習へ・・・

1ヶ月は休んだから、うまくできるかなと思ったけど、

以外にいい線いってました・・・腕は落ちてない・・・


 キャベツの外側の硬いところを、缶詰のトマトと煮込みました。

ベーコンもいれて、柔らかくなるまで・・・

キャベツスープの出来上がり!!


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カーブスへ

午前中は霧雨が時々降って暗い空でした。

お昼ごはんを早めに食べて、カーブスへ・・・

力いっぱいはまだ無理なので、負担にならない程度に軽くやってます。

12時半頃になったら、マシンを使ってるのは私だけになって・・・

コーチが付きっきりで・・・

2周やって、うっすらと汗ばみました・・・

体を動かすことは、やっぱり気持ちいいです!!



大根を大きく輪切りして、ことこと煮てます。

醤油に赤だし味噌も入れて・・・とても美味しくなるのです。

箸で簡単に切れるくらいにやわらかく煮たら出来上がり!!


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連休でも・・・

お休み続きでも私にはあまり関係無いです・・・

毎日休み、毎日仕事みたいなものですから・・・・

昨日はここへ来るのをすっかり忘れてました

書くことも無かったのですけどね・・・


あ〜図書館には行ったのでした。

久しぶりに本を借りて来ました。

今夜は読書ができるぞ!!


今夜の献立

ハンバーグ、具たくさんのお味噌汁(酒かすもいれた)

揚げだし豆腐、小松菜のおひたし


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あぁ〜待ちくたびれ〜〜

台風25号は関東を外れて行ってくれた・・・

午後にはお日様ぴっかりこで暑いくらい・・・

朝9時前にで北里東病院へ・・・

夫のことで予約してました。相模の病院から紹介状をもらってました。

10時の予約なのに診察を受けたのは12時でした。

あまりの待ち時間に私はいらいら・・・

これではいけないと冷静にならなくてはと自分に言い聞かせてました。

これからいつもこんなに時間がかかるのかと、ちょっと嫌になりますが

仕方ないですね・・・

次回は2週間後・・・・



病院の帰り、夢庵でランチして、お腹がやっと満たされてほっと一息・・・

遅い食事だったので夕飯はちょっと遅くしよう・・・・






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通常の生活

午前中に眼科へ・・

ドライアイの薬を処方してもらう・・・

時々霧雨が・・・

お昼から雨の予報だったけど、早くなったのかな・・・


お昼ごはんを早めに済ませて、

1ヶ月近く休んでしまったカーブスへ・・・

あまり頑張らずにやってみようと思ったので・・・


月はじめで、体型チェックもやっていて、

受けてみると・・・

体重、体脂肪、ウエスト、ヒップ・・・減っていた。


マシンを2周してもそんなに疲れなかったし、大丈夫ね。

体力が落ちてないから安心しました・・・






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ありがとう


今日午後、ヨガのお友達が家に来てくれて・・・


綺麗なかわいいお花のブーケを「お見舞い」って持ってきてくれました。


まぁ!うれしいこと!!ありがとう!!



首をのぞけらせてはいけないけど、前にたおしたり、横向いたり、


ねじったりはやっていい動作です。


お風呂は退院後1週間は胸まで入ること、


頭は下向きで洗うこと、


あとは普通の生活で・・・ということなので・・・


ただ傷に紫外線にはあてないこと。


首にバンダナ巻いて、その上にタオルマフラー巻いて


買い物に行ってきました。


それで冷蔵庫がちょっと満たされました。


明日はCOOPが来るのでよかったわ!!


夕食のおかず作りも・・・


小松菜ゆでたり、油揚げにもやしとひき肉入れて巾着にして煮てます。





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ただいま!!

今日、退院しました

台風が来てたのね・・・その前に帰れてよかったです・・・

入院生活6日間、あっという間でした。

手術も無事に終わってやれやれです

いろいろ心配ばかりしていたけど・・・

思っていたより簡単に楽に済んだ・・・

入院した日も次の日の手術のことを考え、眠れなかったけど、

夕べも家に帰れると思ったら興奮したのか、眠れなかった・・・

遠足の前の日の子供みたいですね。

きっと、今夜は自分の枕でゆっくりとぐっすり眠れるでしょう!!






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日々の暮らしに何かほっとすることがあったらいいな・・・シニアおばさんの日記です
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