陽だまり日記

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体力測定会

北里大学介護予防チームの体力測定会に参加した(65歳以上対象)


半年前にも受けている。2回目。

前のと比較できるから、日程が都合つけば、ずっと受けてみたいと思う。


握力がすごく落ちた・・・

歩行能力は上がった・・・・歩く力年齢・・53歳(実年齢より19歳若い)

筋力年齢・・・66歳。前回60歳。あれれ〜

能力年齢・・・60歳。前回よりいい!

骨密度は前回より下がった・・・カルシュームもっと取らなくっちゃ!

肺年齢は前回より若くなった。

体型・・・適正

筋肉バランスは標準だが、左足のほうがちょっと多い、

右足をもっと頑張らないと・・・

体脂肪は一応標準だが、ー0、8kg減らしたほうがいい。

こんな結果でした・・・

次回は2月・・・寒いときね・・・






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